Dieta senza zucchero
Nelle nostre diete quotidiane ci sono molti alimenti che contengono zucchero, ad esempio la maggior parte dei cereali, pane, frutta,… Leggi tutto »Dieta senza zucchero
Una sana alimentazione, insieme ad un’adeguata attività fisica e al controllo di altri fattori di rischio, come l’alcol e il fumo, costituiscono un elemento estremamente importante nella prevenzione di numerose condizioni patologiche. E’ stato infatti da tempo dimostrato che lo stile di vita e le abitudini alimentari possono agire in modo incisivo:
– positivamente, evitando lo sviluppo di malattie, controllandone l’evoluzione
– negativamente, provocandone l’insorgenza.
Continuando la lettura troverai tutte i consigli sull’alimentazione della nostra redazione.
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Il nostro stile di vita, i comportamenti individuali e sociali influenzano le nostre scelte in campo alimentare e quindi il nostro stato di salute. Il rapporto con il cibo è fortemente influenzato da una rete complessa di fattori, tra cui il rapporto con il nostro corpo, la reazione ad eventi traumatici, le relazioni affettive e familiari, e molti altri. Individuare la natura del disturbo è fondamentale per scegliere il tipo di trattamento più adatto, che può andare dalla prescrizione di una dieta corretta, all’eliminazione di uno o più alimenti che provocano intolleranza fino a casi più complessi in cui il problema alimentare va trattato di pari passo con quello mentale (vedi obesi e il loro patologico rapporto con il cibo).
I principi fondamentali dell’alimentazione
In cosa consistono questi principi di base? E’ importante che io te lo dica fin da adesso, per trasmetterti l’approccio mentale che ho conquistato – a carissimo prezzo, e dopo un percorso lungo e faticoso di studio e crescita personale – nel corso di oltre cinque anni di ricerche e sperimentazioni.
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