sabato, febbraio 9, 2019
Ultimo:
  • Metodo Buteyko: esercizi per la respirazione
  • Dieta dimagrante di Primavera
  • La dieta vegana, una scelta alimentare di qualità
  • Semi di chia per dimagrire
  • Piccole astuzie per fare pace con la bilancia
Diete per Dimagrire

Diete per Dimagrire

Le migliori diete personalizzate – Sport, Salute, Alimentazione




  • Home
  • Diete Dimagranti
    • Perdere Peso
    • Metabolismo
    • Tabella delle Calorie
    • Dietologi dei vip
  • Alimentazione News
    • Frutta di Stagione
    • Verdura di Stagione
  • Sport
    • Diete del Ciclista
    • Dieta del calciatore
  • Salute News
  • Contatti
  • Shop

Diete

Per dieta, che non dev’essere per forza una dieta dimagrante, si intende la pratica di ingerire cibo in modo regolato per raggiungere o mantenere un peso controllato. Nella maggior parte dei casi l’obiettivo è la perdita di peso, ma alcuni atleti aspirano ad aumentarlo, di solito sotto forma di muscoli; le diete possono essere seguite anche per mantenere stabile il peso corporeo.

Come sempre l’avvertenza principale è che una dieta va sempre modulata e personalizzata, quindi la cosa migliore è quella di rivolgersi a un dietologo che ci potrà così indicare il regime alimentare per noi ottimale.

Continuando la lettura troverai tutte le diete dimagranti pubblicate dalla nostra redazione.

Leggi tutto

Ci sono diversi tipi di diete (che sarebbe poi meglio inserire in un più ampio discorso di medicina integrale): le diete dimagranti, ad esempio, mirano a far perdere peso e limitano l’assunzione di determinati cibi, o di cibo in generale, per ridurre il peso corporeo. Quello che però per una persona funziona, non necessariamente va bene per un’altra, a causa del diverso metabolisimo e allo stile di vita che si conduce.
Per una serie di ragioni, infatti, la maggior parte della gente trova difficile mantenere il peso che ha perso nel tempo; tra le persone che hanno perso il 10% o anche più del loro peso corporeo, solo il 20% riesce a mantenere quella perdita per un intero anno.
Molti atleti professionisti si impongono da soli diete per acquistare peso.
I giocatori di Football Americano, ad esempio, tentano di aumentare la loro massa con diete apposite per trarre vantaggio da una mole maggiore sul campo di gioco.

Le persone che sono sottopeso e che stanno curandosi da problemi di anoressia nervosa o inedia, possono seguire diete ingrassanti che, a differenza di quelle degli atleti, hanno come obiettivo quello di riportare alla norma il grasso corporeo e la muscolatura, immagazzinando le sostanze nutritive essenziali.

Capita alle volte che i genitori sottopongano i figli a rigide diete che alla fine fanno più danni che altro. Questo è alquanto deleterio per la salute del bambino dal momento che una dieta bilanciata (grassi, proteine, carboidrati, vitamine, sali minerali, fibre, etc.) queste sostanze sono indispensabili per la crescita. Prima di sottoporre un bambino a qualunque tipo di dieta, sarebbe più che opportuno consultare un dietologo.

La ricerca ha inoltre dimostrato la pericolosità di imporre regimi dietetici ai bambini. Il cervello sarebbe infatti incapace di imparare a mettere in correlazione il sapore col valore nutritivo, ed in seguito a questo, alcuni bambini, crescendo, si troverebbero a consumare cibo in eccesso nonostante l’apporto nutritivo assunto sia stato più che adeguato.

Qui di seguito ecco alcune delle principali tipologie di diete dimagranti che variano a seconda dell’apporto calorico richiesto da ciascun individuo.

  1. Avremo quindi una dieta da 1000 calorie al giorno che ci sentiremmo però vivamente di sconsigliare perchè assolutamente al di sotto della quantità minima di calorie che un corpo necessita.
  2. Di seguito una dieta da 1200 calorie al giorno per quelle donne che hanno deciso di perdere i chili in eccesso.
  3. Una dieta da 1300 calorie al giorno.
  4. E infine una che può iniziare ad andar bene anche per gli uomini, una dieta da 1400 calorie al giorno.

Dottoressa Debora Rasio
Diete Dietologi Famosi 

Debora Rasio Dieta

4 novembre 20172 febbraio 2019 Armando Giglio 21 Commenti diete dei famosi

L’eterna lotta con la bilancia e con i chili in eccesso è una battaglia difficile da vincere, soprattutto se non

Leggi il seguito
dieta uomo
Diete 

Dieta uomo per dimagrire Pancia e Fianchi

20 ottobre 201719 gennaio 2019 Erika Mazza 9 Commenti dieta ipocalorica

Gli uomini infatti assumono più calorie rispetto alle donne. Un uomo può seguire la stessa dieta seguita da una donna?

Leggi il seguito
Dieta per pigri
Diete 

Dieta per pigri: come convincerli davvero!

29 settembre 20178 agosto 2018 Roberta Bianchi 0 Commenti

Come convincere le persone pigre a seguire uno stile di vita attivo e a praticare sport? A questa annosa domanda

Leggi il seguito
Dotto Marco Lanzetta
Diete Salute 

Dottor Lanzetta: dieta antiartrosi

28 settembre 20178 agosto 2018 Armando Giglio 4 Commenti

Il Dottor Lanzetta è un famoso medico chirurgo noto a livello internazionale per aver partecipato all’esecuzione del primo trapianto di

Leggi il seguito
Dieta Anticancro Veronesi
Diete 

Dieta Veronesi Anticancro

28 settembre 20178 agosto 2018 Roberta Bianchi 0 Commenti

Secondo l’oncologo milanese, direttore scientifico dell’istituto europeo di oncologia, oltre a comprendere come l’apporto calorico e la scelta dei piatti

Leggi il seguito
dieta no stress
Diete 

5 consigli per perdere i chili presi in vacanza!

28 settembre 20178 agosto 2018 Roberta Bianchi 0 Commenti

Dopo le vacanze mi metto a dieta! Quante volte avete detto o sentito questa frase? E’ la frase più frequente

Leggi il seguito
dieta da 1300 calorie
Diete 

Dieta 1300 calorie giornaliere

17 settembre 201719 gennaio 2019 Armando Giglio 2 Commenti calorie, dieta ipocalorica, diete

La dieta da 1300 calorie è ispirata ai principi della “Eat to live” apporto circa 1300 calorie al giorno e

Leggi il seguito
Diete 

Dieta per Dimagrire girovita e pancia

11 settembre 20178 agosto 2018 Armando Giglio 0 Commenti

Il girovita è una zona del corpo con la quale sia donne che gli uomini lottano continuamente, chili di troppo, rotolini, vestiti

Leggi il seguito
Dieta Estate veloce
Dieta estate Diete 

Dieta Estiva Veloce – Dimagrante e Purificante

18 aprile 20178 agosto 2018 Erika Mazza 0 Commenti dieta estate, diete

Con l’arrivo dell’estate si avvicina la prova costume e si torna a fare i conti con quei chili di troppo

Leggi il seguito
Dieta Detox
Diete 

Dieta Detox di tre giorni

18 marzo 20178 agosto 2018 Roberta Bianchi 1 Commento dieta depurativa, diete

Se siete alla ricerca di una dieta depurativa, per eliminare le tossine accumulate durante l’inverno ,come primo passo potrete optare

Leggi il seguito
Dieta Mediterranea - Dott. Calabrese
Diete Dietologi Famosi 

Dieta Dott. Calabrese Giorgio

20 novembre 20168 agosto 2018 Armando Giglio 4 Commenti diete, diete dei famosi

Il dott. Giorgio Calabrese è uno dei nutrizionisti più conosciuti nel nostro paese anche grazie alla sua presenza in molti

Leggi il seguito
« Precedente 1 2 3 4 5 Successivo »
  • ← Precedente
  • Successivo →

La nostra community

Cerca

Articoli Recenti

Le informazioni contenute in questo blog NON DEVONO MAI sostituire il parere medico né sostituire il rapporto medico-paziente.
Chiedete sempre il parere del vostro medico prima di prendere scelte sulla base di quanto scritto in queste pagine (compresi i commenti).

Dieteperdimagrire è un magazine che approfondisce notizie di salute e benessere. Su questo sito troverai consigli, curiosità e notizie di approfondimento dedicate ad alimentazione, salute, estetica, diete del momento e sport. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell’uso del materiale riservato, scrivi una mail diretta a redazione@dieteperdimagrire.info: provvederemo prontamente alla rimozione del materiale lesivo di diritti di terzi.

Privacy Policy
Cookie Policy

Disclaimer