Il dottor Sorrentino è un famoso nutrizionista, spesso ospite dei salotti televisivi italiani. Pochi giorni fa il dottore ha dato consigli alimentari su come dimagrire dopo le feste, vediamo insieme come disintossicarsi e in cosa consiste la sua famosa dieta disintossicante!
Menù di esempio di dieta disintossicante
Ecco un menù da cui prendere spunto, per iniziare subito la dieta detox depurante:
Colazione
2 bicchieri d’acqua con l’aggiunta di bicarbonato-solfato-cacica
Cereali integrali con latte + caffè senza zucchero
Spuntino di metà mattinata: dieci mandorle
Pranzo
Minestrone di verdure senza sale
Piatto di verdure bollite (cavolfiori, broccoli o fagiolini) + salsa di acciuge
Cena
Piatto di cereali con verdure
Due fettine di carne bianca e insalata
Dopo cena
Tisana depurativa/disintossicante (senza zucchero)
Per i condimenti riducete il sale e lo zucchero al minimo, se riuscite, dovreste proprio evitarli. Per quanto il condimento dei cibi, usate olio extravergine di oliva a crudo.
Dieta Detox: gli alimenti da evitare
Per poter favorire il processo di depurazione, e massimizzare i risultati, è assolutamente necessario stare alla larga dai seguenti alimenti:
- Alchol
- Insaccati
- Fumo
- Carni rosse,
- Cibi fritti
- Alimenti lavorati e industriali,
- Dolci confezionati,
- Zucchero
Quanto chili si perdono con la dieta depurativa?
Lory del Santo ha spiegato durante la trasmissione di pomeriggio 5, ospite di Barbara D’Urso, come seguire la dieta disintossicante del Dottor Sorrentino. L’attrice italiana ha affermato di aver perso 3 chili in una settimana. Lory del Santo avrebbe confessato di aver seguito anche la dieta del dottor Alberico Lemme, e successivamente di aver seguito la dieta detox firmata dal nutrizionista dei vip Nicola Sorrentino.
Uno dei consigli principali dati dal Dottor Sorrentino è quello di bere tanta acqua per disintossicarsi dagli eccessi delle festività, se volete approfondire l’argomento vi consigliamo la lettura della dieta dell’acqua, firmata dal Dottor Sorrentino.
Barbara D’Urso ha svelato in anticipo il titolo del nuovo libro di Sorrentino, “Siamo gonfi, non siamo grassi”, nel suo nuovo libro il dottore darà utili consigli su come dimagrire velocemente.